पुराने समय के प्रश्न का उत्तर देना - स्व छवि क्या है?

            सदियों से मनोवैज्ञानिकों और दार्शनिकों द्वारा समान रूप से स्वयं की छवि की जांच की जाती रही है। भले ही स्वयं की छवि वास्तव में क्या है, इसके बारे में कई तर्क हैं, लोग इस बात से सहमत होंगे कि स्वयं की छवि का इस बात से बहुत संबंध है कि कोई व्यक्ति अपने बारे में कैसा महसूस करता है। कुछ लोग कहेंगे कि सेल्फ इमेज का मतलब है कि कोई व्यक्ति खुद को दुनिया में कैसे देखता है। एक व्यक्ति प्रतिदिन क्या करता है - उनका काम, वे दूसरों के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, वे दूसरों के लिए कितने आकर्षक हैं - उनकी स्वयं की छवि पर निर्भर करता है। कुछ लोगों की अपने बारे में सकारात्मक धारणा होती है, जबकि अन्य नहीं। ऐसा माना जाता है कि जिन लोगों की अपने बारे में सकारात्मक धारणा होती है, उन्हें बताया गया है कि वे अच्छे हैं, या उपयोगी हैं। जिन लोगों को लगातार बताया जाता है कि वे अच्छे या उपयोगी नहीं हैं, वे स्वयं के बारे में नकारात्मक धारणा रखते हैं।

            यह स्वयं की छवि की एक और परिभाषा की ओर ले जाता है जो कि दूसरे व्यक्ति को कैसे देखते हैं। यदि अन्य लोग किसी व्यक्ति की कंपनी का आनंद नहीं लेते हैं, तो व्यक्ति एक खराब आत्म छवि विकसित कर सकता है। यदि अन्य लोग किसी व्यक्ति को आकर्षित नहीं पाते हैं, तो व्यक्ति खराब आत्म छवि से पीड़ित हो सकता है। लोग अक्सर इस बात पर बहुत अधिक जोर देते हैं कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी की स्वयं की छवि उसके पूरे जीवनकाल में बदल जाएगी। वे परिपक्व होने पर दूसरों के बारे में क्या सोचते हैं, इस पर कम भरोसा करना शुरू करते हैं और शौक और सामाजिक समूह पाते हैं जो उन्हें स्वीकार करते हैं। जैसे-जैसे वे अधिक शिक्षित होते जाते हैं, उनकी धारणा बदल जाती है। किसी कौशल को सीखने या दुनिया के बारे में अधिक जानने से व्यक्ति के आत्मसम्मान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।

            कभी-कभी, हालांकि, एक व्यक्ति को एक सकारात्मक आत्म छवि विकसित करने के लिए परामर्श की आवश्यकता होती है। यह महिलाओं और किशोरों में बहुत आम है। फैशन पत्रिकाएं महिलाओं को दिखाती हैं कि वे परिपूर्ण हैं जबकि वास्तव में वे नहीं हैं। कुछ महिलाओं को लगता है कि वे इन उम्मीदों पर खरी नहीं उतर सकतीं और उदास हो जाती हैं। किशोर उसी तरह महसूस करते हैं जब वे अपने साथियों के समूह में खुद की तुलना दूसरों से करते हैं। इस तरह की अवास्तविक तुलना खतरनाक हैं। वे खाने के विकार, विघटनकारी व्यवहार और अंततः नशीली दवाओं या शराब के दुरुपयोग को जन्म दे सकते हैं। एक चिकित्सक से बात करने से कभी-कभी एक व्यक्ति को यह एहसास हो सकता है कि उसे दूसरों से अपनी तुलना करने की आवश्यकता नहीं है। उनकी स्वयं की छवि में सुधार होता है और वे सुखी जीवन व्यतीत कर सकते हैं।

            स्वयं की छवि को पोषित करने की आवश्यकता है। हर कोई कभी न कभी परफेक्ट से कम महसूस करता है। लेकिन ज्यादातर लोग ठीक हो जाते हैं और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ते हैं। लेकिन कुछ लोग इन बुरी भावनाओं को इतनी आसानी से जाने नहीं दे सकते। उनकी आत्म छवि इतनी अवास्तविक है, वे खुद को बीमार बनाते हैं और उन मनका भावनाओं को दूर करने के लिए आवश्यक ताकत हासिल करने के लिए पेशेवर मदद और सलाह की आवश्यकता होती है।